5 ok, hogy miért szedj kollagént

Bizonyára te is hallottál már a kollagénről, erről a csodás hatásokkal rendelkező fehérjéről. Célunk az, hogy a lehető legtöbb segítséget és eszközt adjuk a kezedbe egy teljesebb, egészségesebb élethez! Ehhez a kollagén is nagyban hozzájárul, ezért engedd meg, hogy a tudatos kollagén-fogyasztás mellett érveljünk.

#1: Pótolja a hiányt

A kollagén olyan, mint egy ragasztó, ami összetartja a testet. A kutatások azt mutatják, hogy a testben lévő fehérjék egyharmadát kollagén teszi ki. A szomorú helyzet viszont az, hogy a harmincas-negyvenes éveidtől kezdve a szervezet egyre kevesebb kollagént termel, ezért érdemes étrendkiegészítőként bevitt kollagénnel pótolni azt, amit a szervezeted máskülönben hiányolna.

#2: Könnyen emészthető fehérjeforrás

A szervezet keményen dolgozik, hogy megeméssze a fehérjéket. Egyesek marha vagy csirke fogyasztása után gyomorfájdalmakkal vagy puffadással is küszködnek. A kollagén kiegészítők - mint amilyen az Amata Power halkollagén is - hidrolizáltak, ami azt jelenti, hogy a szervezet könnyedén emészti és használja fel őket!

A kollagén kiegészítő használata potenciálisan kényelmesebb módja lehet a fehérjék beillesztésének az étrendbe. A hidrolízis folyamata pedig azt is lehetővé teszi, hogy a peptidek feloldódjanak a vízben, ami egyszerűvé teszi a mindennapi élelmiszerekhez való hozzáadását.

#3: Kisimítja a ráncokat

A kollagén leginkább kutatott előnye a bőr egészségére gyakorolt hatása. A Journal of Drugs in Dermatology 2019 januárjában bemutatott áttekintésében a kutatók 11 randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot elemeztek több mint 800 betegen.

A résztvevők napi 10 gramm kollagént fogyasztottak a bőr egészségének javítása céljából. Az eredmények magukért beszéltek: a táplálékkiegészítőről kimutatták, hogy javítja a bőr rugalmasságát, segíti a nedvesség megtartását és javítja a kollagénrostok sűrűségét a bőrön belül.

#4: Segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmakat

Az ízületi fájdalmak nemcsak az edzést, de a mindennapi életet is megnehezítik és ezáltal eltéríthetnek a céljaidhoz vezető útról. Halkollagén szedése azonban segíthet visszatérni a pályára! A kollagén nagyszerű módja annak, hogy támogasd a kötőszövetek épségét és enyhítsd az edzés után fellépő ízületi fájdalmakat.

Az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism 2017. januárjában publikált tanulmányában ezt be is bizonyították: azoknak a térdfájdalmakkal küzdő sportolóknak, akik napi 5 gramm kollagénpeptidet szedtek 12 héten át, kevesebb ízületi fájdalmuk volt edzés közben, mint a placebocsoportnak. A szájon keresztül szedett kollagén elősegítheti a porcok helyreállítását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatással is bír!

#5: Hozzájárul a bélrendszer egészségéhez

A gyulladásos emésztési állapotok, mint például az irritábilis bélszindróma (IBS) esetén létezik egy „bélgyógyító” elmélet a kollagénről. Egyes kutatások azt találták, hogy az ilyen állapotokban szenvedő betegek kollagénszintje csökken. A kollagén bevitele azonban megoldást kínál a betegségre: az Alimentary Pharmatology and Therapeutics folyóirat 2017 májusában publikált cikkében erre bizonyítást is találunk. A kutatás kimutatta, hogy az IBS-es betegek körében egyensúlyhiány áll fenn a kollagénrostok képződése és lebomlása között, ami összefügg a gyulladással.

Az IBS-ben szenvedő betegek 4-es típusú kollagénszintje is csökkent. A kollagén a kötőszövet része, amely a vastagbelet és a gyomor-bél traktust is alkotja, így a kollagén extra bevitelével támogató környezet alakulhat ki a szervezet gyógyulásához.

Egy szó, mint száz, a kollagén képes megváltoztatni az életminőséged, a külsőd és az egészségi állapotodat is! Amennyiben egy igazán magas minőségű, megbízható és hatékony kollagént keresel, akkor az Amata Power halkollagén a tökéletes választás. Lépj szintet és támogasd magad kollagén étrendkiegészítővel!