Napjainkban egyre többen küzdenek túlsúllyal, mely megkeseríti az életet, hiszen hosszú távon káros hatással van a mindennapokra. Azon túl, hogy maga a mozgás, a séta és még a legegyszerűbb mozdulatok is nehezebbé válnak a plusz kilóktól, számolni kell súlyos egészségügyi következményekkel is. Cikkünkben bemutatjuk, milyen káros következményei lehetnek, ha szükségtelen plusz kilókat cipelünk magunkon.

Súlyos betegségek is kialakulhatnak

Minél nagyobb az ember testtömege, annál több, az egészségre igencsak káros  következménnyel kell szembenéznie. Amikor a testtömeg elkezd növekedni, elsősorban a nem kívánt zsírszövet szaporodik fel. A probléma ott kezdődik, hogy ez a szövet oxigéndús vért és tápanyagokat igényel, tehát a szervezetben keringő vér mennyisége is értelemszerűen megnő.

Minél nagyobb mennyiségű vért szükséges az artériákon keresztül keringetni, annál nagyobb lesz a verőerek falára nehezedő nyomás. A testtömeg növekedése legtöbb esetben a vér inzulinszintjét is megemeli, ami megvastagítja az erek falát, ennek eredményeképpen emelkedik a vérnyomás.

Cukorbetegség

A kettes típusú cukorbetegség egyik vezető oka az elhízás. A szervezetben felszaporodott zsír mennyisége érzéketleníti a szervezetet az inzulinnal szemben, így a cukor nem tud belépni a sejtekbe. Emiatt a vérben marad, tehát a vércukorszint magas lesz, ami számos negatív következménnyel jár.

A koszorúér betegség

A szívet a koszorúerek látják el oxigénnel, az elhízás következtében azonban az artériák falán lerakódó zsíros, majd elmeszesedő plakkok keletkeznek. Ezek a plakkok egy idő után beszűkítik a szívet ellátó ereket, tehát kevesebb vér látja el a szívizmot.

Mivel így a szív tápanyagellátása csökken, gyakran okozhat mellkasi fájdalmakat, anginás rohamokat. Sokszor előfordul, hogy egy beszűkült koszorúérben vérrög keletkezik, vagy egy máshonnan jövő vérrög megakad. Ebben az esetben az adott ér által ellátott szívizom nem kap elegendő oxigént, ami szívinfarktushoz vezet.

Stroke és oszteoartitisz

Ahogy a szívben infarktus jöhet létre az elmeszesedett erek miatt, éppen úgy az agyban is okozhat hasonló károkat az elhízás. Ha egy beszűkült ér által ellátott agyterület nem kap megfelelő mennyiségű oxigént, az stroke-ot eredményez. Elhízás esetén a stroke kockázata nagymértékben nő!

Az oszteoartitisz, azaz csont- és ízületi gyulladás is az elhízás egyik súlyos következményeképpen alakul ki. Ez a mozgásszervi betegség gyakran érinti a térdeket, a csípőt és a gerincet. A nagyobb testtömeg hatalmas terhelést ró az ízületekre, a végtagokra és a gerincre, ami előbb gyulladást okoz, majd az ízületi felszíneket borító porcot károsítja a plusz kilók miatti folyamatos többlet terhelés.

A túlsúly szövődményei közé sorolható még a máj zsíros elfajulása, az epehólyag betegség, a daganatos megbetegedések egy része, az alvási apnoe, emellett bizonyos fogamzóképességgel kapcsolatos problémák is köthetőek az elhízáshoz.

Itt az ideje a változásnak!

A fent felsorolt következmények igazán elrettentőek, ezért a legjobb, ha nem várjuk meg a valós problémák kialakulását, hanem még idejében elkezdünk cselekedni a megelőzés érdekében. Amennyiben te is túlsúllyal küzdesz, bizonyára tapasztaltad már azt az igazán hervasztó érzést, mikor nem találsz megfelelő méretű ruhát a boltban, vagy nem vagy képes részt venni a barátaiddal egy közös sportprogramon, kiránduláson.

Előfordulhat, hogy a lépcsőn való felmászás is komoly gondokat okoz. Ezek mind azt sugallják, hogy itt az ideje a változásnak, tenned kell az egészséged érdekében! Az elhízás a test funkcionalitását (is) gátolja, ezért, ha másért nem, fogyj le azért, hogy teljes életet élhess!

Ezt elsősorban mozgással és egészséges táplálkozással érheted el: cikkeink között számos hasznos írást találsz a témában. Az egészséges táplálkozást pedig kezdd Amata Power lazacfehérje turmix-szal, mely biztosan elindítja majd a fogyáshoz szükséges folyamatokat!